Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3090 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 143.70g | Carbs: 402.38g.
Breakfast: Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Фасолевый Суп, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,000 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, прогулка - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|