Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 85.40g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Кумыс Кумыс, Рахат Мармелад на Агаре, Сало, Чай, Помидоры, Сыр, Рисоблин. Lunch: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур с Овощами. Dinner: Рахат Мармелад на Агаре, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Кумыс Кумыс. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|