Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 108.04g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lunch: Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Помидоры. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сметана 20%, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Other: Блины из Рисовой Муки, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|