Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 17.30g | Prot: 92.65g | Carbs: 131.43g.
Lunch: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 토마토, 양배추 샐러드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Dinner: 삶은 계란흰자, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 파김치, 짭짤이, 양배추 샐러드, 밤호박. Snacks/Other: 바게트, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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3478 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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