Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 139.47g | Carbs: 166.28g.
Breakfast: イチゴ, オレンジ, オリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, アーモンドミルク. Lunch: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 味噌汁, 漬物, ブロッコリ, 卵. Dinner: もずく酢, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|