Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 98.85g | Carbs: 70.18g.
Breakfast: Чиз, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Куриная , Помидоры Черри. Lunch: Морская Капуста, ВкусВилл Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, ПпПерец. Dinner: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Сухие Жареные Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|