Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 281.97g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Pomidory, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Halibut Wędzony. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banany, Maliny, Crownfield Płatki Jaglane, Borówka Amerykańska. Dinner: House of Asia Sambal Oelek, Placki z Cukinii, Auchan Łosoś Pacyficzny, Korniszony. Supper: Alesto Orzechy Nerkowca, Borówka Amerykańska, Maliny, Pilos Serek Wiejski Lekki, KFD WPI 90 Premium, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Kamis Musztarda Francuska, Lidl Ogórek Kiszony, Fanex Ketchup, Pomidor Malinowy, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Kawa Capuccino . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|