San Furtado's Journal, 21 Aug 20

Primeira meta alcançada!
Grata a quem inventou este aplicativo!
Rumo à Segunda meta... até o verão.🙏
100 kg Lost so far: 20 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 August 2020:
782 kcal Fat: 22.77g | Prot: 89.72g | Carbs: 61.57g.   Breakfast:  Plátano. Lunch: Sopa Caseira Frango com Legumes. Dinner: Daelmans Stroopwafels, Sopa Caseira Frango com Legumes. more...
2415 kcal Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
Losing 1.6 kg a Week

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Comments 
Parabéns pela meta alcançada! Cuidado com dietas muito restritivas. Podem ser duras de manter no longo prazo. Desenvolver o hábito de alimentar-se de maneira saudável tem mais a ver com uma corrida do tipo maratona do que com uma corrida do tipo 100m rasos. Que você se inspire no que já conseguiu até aqui e siga com muito sucesso ao longo da sua jornada! 
22 Aug 20 by member: mariocarre
mariocarre Obrigada pelos conselhos e incentivos! 
22 Aug 20 by member: San Furtado

     
 

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