Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 60.41g | Carbs: 62.30g.
Breakfast: Ülker Kakao, Hindistan Cevizi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şeftali, Armut, Muz. Lunch: Dost Süzme Peynir, Yumurta. Dinner: Salça, Zeytinyağı, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Domatesler. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
5 kilo verip gidicem's Weight History
|