Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 155.45g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе с Молоком, Арахис, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Красные Вишни, Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Dinner: Куриные Наггетсы, Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Чай, Зефир в Шоколаде, Светлое Пиво, Хлебец, Сушки. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|