|
-600грамм за эти два дня при приличной физической нагрузке и это радует🙂🙂🙂,но дальше уже подсчет калорий😉Всем прекрасной пятницы!🙂
|
99.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 88.74g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Кабачок, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Dinner: Щедрое Застолье Яйцо Куриное Столовое, Соль, Вода, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Акконд Ломтишка Десерт, Полет Печенье Овсяное Классическое, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|