Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 66.15g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Ого Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Пятерочка Авокадо, Морской Котик Тунец Филе Премиум, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Белый Медведь Сметана 15%, Авокадо Авокадо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Сыробогатов Сыр Пармезан. Snacks/Other: Дыня, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lads23sska's Weight History
|