Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 36.27g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Nimet Sade Galeta, Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Yeşil Yapraklı Marul, Nimet Sade Galeta, Toz Biber, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Dinner: Limonlu Soda, Zeytinyağlı Barbunya, Nimet Sade Galeta, Toz Biber, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|