Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 89.62g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Березка Сыр Полесский 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Авокадо, Гарнец Рисовая Мука, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Людмила Гречка Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|