|
Toinen välitavoite saavutettu, uutta tavoitetta kohti!!
|
107.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3198 kcal
|
Fat: 115.71g | Prot: 147.72g | Carbs: 389.04g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Pakastetut Kasvikset, Kana- tai Kalkkunasalaatti, Lihakastike, Kaalilaatikko, Kanafilee, Tortillamaissilastut, Pirkka Porkkana, Kirsikkatomaatit, Pizza Lihatäytteellä. Dinner: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Vadelmat, Mansikat. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Karjalanpiirakka, Jäätelö, Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Vesijuoksu - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|