Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
109.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 92.79g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Всеслав Хлеб Чусовской, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Омлет с Молоком, Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Банан, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Всеслав Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина558355's Weight History
|