Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 82.63g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Рахат Мармелад на Агаре, Яичница, Сыр, Оливки, Помидоры. Lunch: Сыр, Аджика, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Аджика, President Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Село Лесное Кефир 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|