Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 144.83g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Яйцо Куриное, Каждый День Сыр Сулугуни. Dinner: Куриный Бульон, Куриное Филе, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|