Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
111 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 93.97g | Carbs: 224.70g.
Breakfast: Каждый День Сметана 10%, Сырники VI, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Картофель Отварной, Арбуз, Любятово Хлебцы с Отрубями. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ruzmetova's Weight History
|