Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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60.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1759 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 154.30g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: アーモンドミルク, 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バナナ, オリーブオイル, ブルーベリー, Quaker オートミール. Lunch: 味噌汁, セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 卵, オクラ, ブロッコリ. Dinner: ユウキ食品 コチュジャン, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, 豆腐, 乾燥ゴマ, ほうれん草, 韓国海苔, 卵, 牛肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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