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Início: 75,7kg
Primeira meta: sair dos 70
segunda meta: 65kg
Terceira meta: 60kg
Atualmente: 72 e em busca dos 70 💪💪
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72 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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934 kcal
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Fat: 49.83g | Prot: 72.56g | Carbs: 46.93g.
Lunch: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Provolone, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Dinner: President Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). Snacks/Other: Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Salame, Queijo Provolone, Pilão Café. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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