Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 36.32g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Üzüm, Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Yulaf Ezmesi. Lunch: İncir, İncir, Ülker Çiziviç, Armut, Şeftali, Yeşil Elma. Dinner: Kepekli Ekmek, Domatesler, Eker Kaymaksız Yoğurt, Kepekli Ekmek, Domatesler, Eker Kaymaksız Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Karpuz, Makarna. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melinoe2's Weight History
|