Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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58.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 59.77g | Prot: 126.96g | Carbs: 230.07g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Dinner: 芋焼酎, きゅうり, 梅干し, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, まいたけ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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