Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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77.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 59.33g | Prot: 57.83g | Carbs: 59.01g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite, Ovo, Copra Coco Ralado sem Açúcar . Lunch: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macaxeira Cozida. Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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