|
сегодня не естся совсем, все болит , нога не ходит , пусть будет сегодня дефицит, а потом посмотрим.
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 65.46g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Компот без Сахара, Ячневая Каша, Подлива, Печень Говяжья, Щи. Dinner: Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Сосиски. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Фруктовый Сад Томатный Сок. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|