Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 60.62g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сливы, Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Яйцо, Простоквашино Йогурт Натуральный. Lunch: Берёзка Сыр Полесский, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Магнит Банан, Пятерочка Киви. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|