Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 102.17g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дикси Слива, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Овощное Рагу, Курага, Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Соевый Соус, Белая Дача Ассорти, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Свиная Отбивная, Морковь, Лук, Лаваш. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|