Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 80.00g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Арбуз. Dinner: Табрис Шашлык Свинина Шея, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|