Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 54.54g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Голубика, Нектарин, Варенье, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус, Форшмак, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Форшмак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: СТМ Икра Воблы Вяленая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аля@Заря's Weight History
|