Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 33.08g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: شاي احمد شاي اخضر, عسل البرسيم, زبدة غير مملحة, توست. Lunch: شاورما, الزيتون الأسود, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Dinner: أكتيفيا زبادي, بطاطس. Snacks/Other: الخوخ, التمر, بسكويت كامل القمح, عصير البرتقال الطازج, المراعي حليب خالي الدسم. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|