Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1653 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 83.82g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Börek. Snacks/Other: Portakal, Ayva, Badem. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Spinning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilgederki's Weight History
|