Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 100.42g | Prot: 95.14g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Фундук, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Polar Хек Филе, Зефир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Nestle Кит Кат, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Agenyz Alfa Shake. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|