Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 62.36g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Нектарин, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Сыр Российский, Аморе Сельдь Солёная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофель Отварной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. Snacks/Other: Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой, Сыр Российский, Paul Круассан Классический. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|