Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 133.62g | Carbs: 253.08g.
Breakfast: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 수박, 미트리 닭가슴살 김치볶음밥. Dinner: 동원 포도씨유, 달걀, 햇반 발아현미밥, 동원 마일드 참치. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|