Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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53.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 103.77g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 자연드림 양념치킨소스, 밤고구마. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 동원 바른어묵 도톰사각, 오뚜기 고소한 참기름, 간장, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 양배추. Dinner: 양채와 양념이들어간 큰 햄버거. Snacks/Other: 복숭아, 남양유업 프렌치카페 로스터리 에스프레소 라떼, 착한통밀 살빼로. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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