Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 109.72g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Котлеты из Куриной Грудки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Billa Яблоко Гренни Смит, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Летний День Кефир 0,5%, Просто Кишмиш Темный без Косточки, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|