Qwerwer's Journal, 19 Aug 20

Qwerwer's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вес после тренировки

61.3 kg Lost so far: 0.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2020:

2900 kcal

Fat: 144.34g | Prot: 184.82g | Carbs: 212.15g. Breakfast: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Форель Тушёная в Сливках. Snacks/Other: Фармстандарт Гематоген Детский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Бразильские Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. more...

1293 kcal

Exercise: Boxing - 1 hour, Подтягивания - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Qwerwer's Weight History

View Complete History

Qwerwer's Journal, 19 Aug 20

Submit a Comment

Qwerwer's Weight History