Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 151.82g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Яготинский Масло 82,5%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Ленивые Вареники, Клубника. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ПП "Флоксан" Продукт Розсольный Danish White, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, BPI Sports Протеин. more...
|
|
811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga_Sll's Weight History
|