|
73.700
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 64.37g | Carbs: 135.02g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: İrmik Helvası. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Beşler Et Döner, Şehriyeli Pilav. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amazon_gnc's Weight History
|