Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 103.34g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Salmon House Норвежская Семга, Пятерочка Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Смесь Бобовых, Красные Помидоры. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Other: XXI Power L-Карнитин, Семушка Ореховая Смесь, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
635 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
big.soul's Weight History
|