Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 152.12g | Carbs: 229.12g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Alesto Mixed Nuts, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Rapsiöljy, Mutti Polpa Tomaattimurska, Lehtikaali, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit. Dinner: Sunnuntai Laktoositon Leivontamargariini, Kesäkurpitsa, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Tumma Riisi. Snacks/Other: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Arla Rasvaton Raejuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Alesto Mixed Nuts, Mustaherukka, Mansikat, Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Nektariinit, Mustikka, Milbona Rahka. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|