Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 90.16g | Carbs: 59.62g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Я Любимый Хлеб Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры Черри, Шампиньоны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Икра Трески. Dinner: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Помидоры Черри, Хачапури. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|