Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
105 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 98.13g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Картофельное Пюре, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Персики, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Активиа Йогурт со Злаками, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Обожайка Зефир Ванильный, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|