Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 148.20g | Carbs: 191.68g.
Breakfast: Виноград, Арахис, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Кофе, Арахис, Помидоры, Творог 9%, Красные Вишни, Банан, Рагу из Кабачков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Курага, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|