Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 81.54g | Carbs: 234.08g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|