|
Ну что и стоило ожидать, после шашлыков, рыбных стейков и чая с вкусными эклерами)))
|
84.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 88.11g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Апельсин, Дыня Торпеда, Сырники. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Курицей, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Other: Персики, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|