Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 85.36g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Березка Сыр Полесский 30%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Слива, Простоквашино Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Европа Гречка Варёная, Утиное Мясо. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Грейпфрут, Березка Сыр Полесский 30%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|