Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 97.38g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарин. Lunch: Чай, Соль, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Мёд, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Сливы, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Кедровые Орехи . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|