Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 48.21g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Манная Каша на Молоке, Скалка Пирог с Черникой и Маскарпоне . Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Сормовский Хлеб Пирожное "Песочное" Глазированное Помадой, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Картофельное Пюре. Dinner: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Крабок. Snacks/Other: Лимон, Нутелла, Яблоки. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 52 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhelleika's Weight History
|