Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
111.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 91.59g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Помидоры, Гречка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Сыр Российский, Помидоры, Щи с Курицей. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Творог 9%, Ближние Горки Колбаса Докторская, Салат из Капусты, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Ближние Горки Колбаса Докторская, Хлеб Черный, От Палыча Пирожное Тет-А-Тет с Черносливом и Курагой, Яблоки, Нектарин. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|